알티지오메가3 추천 제품과 효능, 복용법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
▶알티지 오메가3란 무엇일까요?
기존 오메가3를 한번 가공해서 사람이 섭취해온 천연형태로 전환시킨 3세대 오메가3를 알티지 오메가3라고 부릅니다.
▶알티지오메가3가 좋은 이유
천연구조인 알티지오메가3는 사람 인체에 가장 친화적인 분자구성의 EPA/DHA로 되어있어서 일반 오메가3에 비해 소화 흡수는 약 3배, 몸에서 영양소로 사용되는 이용률을 약2배 우수한 오메가3 형태이기 때문입니다.
오메가3 종류는 구조에 따라 TG형, EE형, rTG형으로 나뉘게 됩니다. 또한 오메가3 지방산은 분자 형태에 따라 TG / EE / rTG로 분류되고 있습니다.
여기서 TG는 생선이나 해조류 등에 있는 오일(오메가 지방산)을 화학적처리 없이 그대로 추출한 형태입니다. 오메가3 지방산은 우리 몸에 들어오게 되면은 "글리세롤"이라는 성분을 통해서 처리되는 것입니다.
▶알티지오메가3 효능
오메가3는 우리몸에 좋다고 알려진 불포화 지방산으로 EPA와 DHA를 일컫는 말입니다. 여기서 EPA는 콜레스테롤 수치를 낮추어 혈행 개선을 해주고, DHA는 두뇌와 망막의 구성에 도움을 줍니다.
알티지오메가3의 효과는 다음과 같습니다.
혈중 중성지질 개선에 도움을 줍니다. 또한 혈행 개선, 기억력 개선과 건조한 눈에도 효과적인 도움을 준다고 알려져있습니다.
▶알티지오메가3 고르는법
1. 흡수율(rTG)이 높은 제품
2. 고함량이며 하루 1000mg이상 섭취
3. 중금속으로 부터 안전한 것 *소형어류 멸치,정어리 같은작은 물고기사용한 제품은 좋지 않아요.
4. 시너지부원료가 들어가있는 제품* 비타민E나 혈행개선에 도움되는 원료들
5. 생생포장(산패예방)
▶알티지오메가3 복용법
알티지오메가3는 하루에 1번 1개의 캡슐을 복용하는 것이 일반적인 방법입니다. 최상의 복용시간으로는 점심과 저녁 구분없이 식사 후에 섭취하는 것이 좋습니다다.
오메가3의 비린 맛때문에 먹기 힘들다면 오렌지주스와 함께 복용하는 것도 도움이 될수 있습니다.
임산부인 경우는 EPA가 함유된 오메가3는 출산 전 적어도 1개월 동안에는 섭취를 멈추는 것을 권장한다고 합니다. 또한, 큰 수술을 앞두고 있는 경우도 지혈에 대한 안정성때문에 섭취하지않는 것이 더 좋습니다.
이외에도 본인의 체질과 맞지않은 경우때문에 위장 장애 등 부작용이 있는 경우라면 섭취를 하지 않는 것이 좋습니다. 무엇보다 자신의 몸상태를 확인하면서 영양제를 복용하는 것이 중요합니다.
알티지오메가3 제품추천, 효능, 고르는법, 복용법에 대해서 알아보았습니다. 좋은제품 본인에게 잘맞는 제품 선택하셔서 건강관리에 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
